Un plan que conoce tu carrera. Un motor que se adapta a ti.
Un motor potenciado por IA construye tu plan para ti y para la competencia que elijas: su recorrido, su altimetría, su clima. Después lo ajusta cada día a tu disponibilidad, tu desempeño y tu fatiga. Y luego, te da un plan de carrera minuto a minuto, para que logres el objetivo que buscas.
Zonas — esta semana
EjemploProducto
Un motor, no una plantilla
Ajuste continuo
Con IA, cada sesión ajusta tu entrenamiento según desempeño y fatiga reales. Zonas y umbrales se recalculan como consecuencia, no como punto de partida.
Fatiga, no sólo pico
La curva de potencia y ritmo se segmenta por fatiga acumulada real.
Por competencia
Cada plan se construye para una carrera específica, no una plantilla genérica.
Dónde nadie más llega
Tres cosas que ninguna plataforma global puede resolver por ti
- Próximamente
Modelado completo de carreras
Altimetría segmentada, clima típico de la fecha y avituallamiento real del evento, combinados en un solo modelo de tiempo por tramo. Nadie levanta este acervo carrera por carrera.
- Próximamente
Nutrición atada al evento real
Carga previa de 48 horas, gramos por hora sobre la demanda real y plan de toma según el avituallamiento verdadero de tu carrera, no una tabla genérica.
- Próximamente
Se ajusta a tu vida real
¿Hoy tienes menos tiempo, dormiste mal o rendiste por encima de lo esperado? El motor, potenciado por IA, recalcula la semana con tu disponibilidad, tu desempeño y tu fatiga, sin perder de vista la carrera.
Entrena para tu evento
Tu próxima meta ya está en el mapa.
Tenemos el recorrido real de estos eventos: cada subida, cada curva, cada kilómetro. Elige tu carrera y el motor, potenciado por IA, construye tu plan sobre ese terreno, para que llegues a la salida sabiendo exactamente lo que viene.
- TriatlónIRONMAN CozumelCozumel, Quintana Roo · México
- TriatlónIRONMAN 70.3 CozumelCozumel, Quintana Roo · México
- TriatlónIRONMAN 70.3 MonterreyMonterrey, Nuevo León · México
- TriatlónIRONMAN World ChampionshipKailua-Kona, Hawái · Estados Unidos
- TriatlónIRONMAN TexasThe Woodlands, Texas · Estados Unidos
- TriatlónIRONMAN 70.3 OceansideOceanside, California · Estados Unidos
- TriatlónIRONMAN 70.3 BoulderBoulder, Colorado · Estados Unidos
- TriatlónIRONMAN 70.3 CartagenaCartagena · Colombia
- TriatlónIRONMAN 70.3 PucónPucón · Chile
- TriatlónIRONMAN 70.3 Buenos AiresBuenos Aires · Argentina
- CiclismoL'Étape CDMX by Tour de FranceCiudad de México · México
- CiclismoGran Fondo izzi KardiasToluca, Estado de México · México
- CiclismoL'Étape Hermosillo by Tour de FranceHermosillo, Sonora · México
- CiclismoGrand Tour Riviera MayaCancún, Quintana Roo · México
- CiclismoGFNY World Championship NYCNueva York · Estados Unidos
- CarreraMaratón CancúnCancún, Quintana Roo · México
Las marcas de los eventos pertenecen a sus organizadores; Cadencia no está afiliada a ellos.
Para atletas
Cada mañana sabes qué hacer y por qué.
Tu estado del día con su razón, la sesión que te toca y cuánto falta para tu carrera. El plan se construye hacia atrás desde la competencia que elegiste y un motor potenciado por IA lo ajusta a tu disponibilidad, tu desempeño y tu fatiga.
- Tu perfil deportivo detallado, con los datos de tu desempeño y localidad. Disponible
- Estado del día con semáforo y su razón escrita: el color nunca va solo. Próximamente
- Plan por semana, mes y temporada hacia tu carrera. Próximamente
- Curva de potencia y ritmo, forma y fatiga, y zonas que se recalculan con cada umbral nuevo. Próximamente
- Race Playbook y nutrición atada al recorrido real de tu carrera. Próximamente
- Pregúntale a tu plan: una conversación potenciada por IA sobre tus sesiones. Las cifras las calcula el motor y la IA te las explica, citando cada una. Próximamente
- Flexibilidad absoluta: ¿Tienes dudas de tu entrenamiento? Pregúntale en línea a tu coach. ¿No puedes entrenar hoy? Realiza los ajustes que necesites sin ser un experto. Próximamente
- App para iPhone. Próximamente
Hoy
EjemploHola, Elena
Martes 25 de agosto · 24°C, viento suave del norte
Entrenamiento de hoy
Entrenando para
Ironman 70.3 Oceanside
Así se ven las pantallas del atleta. Los datos son de ejemplo.
Plan — semana
PróximamenteEjemploBloque actual: Base 3 de 4
Faltan 42 días · taper inicia en 4 semanas
- Lun 24Rodaje suaveCarga 35
- Mar 25Umbral 4×8minCarga 90
- Mié 26Descanso
- Jue 27Series VO2max 5×3minCarga 110
- Vie 28Descanso
- Sáb 29Natación técnicaCarga 55
- Dom 30Larga distanciaCarga 70
Progreso
PróximamenteEjemploFTP312W+4WVO2max estimado58ml/kg/minCurva de potencia — 90 días, segmentada por fatiga
Últimos 90 díasHistórico de temporadaAptitud 86 · Fatiga 94 · Forma -8
Zonas
PróximamenteEjemploPotencia · ciclismo · FTP 312 W
- Z1 Recuperación activa0–172 W
- Z2 Resistencia175–234 W
- Z3 Tempo237–281 W
- Z4 Umbral284–328 W
- Z5 VO2max331–374 W
Se recalculan solas con cada umbral nuevo.
Race Playbook
PróximamenteEjemploIronman 70.3 Oceanside · once secciones sobre altimetría real
- Conservador5:42:00probabilidad 92%
- Objetivo5:28:00probabilidad 68%
- Agresivo5:19:00probabilidad 34%
AtenciónKm 14–18: subida técnica con historial de calambres por calorNutrición
PróximamenteEjemploCarbohidrato por hora78g/hSodio en carrera650mg/LPuntos de avituallamiento — según el recorrido real
Km 8, 16, 24 y 32: gel + agua. Km 20: bebida isotónica + sodio extra por calor esperado.
App para iPhone
PróximamenteEjemplo
Coach IA
Conoce a tu coach IA
Tu coach IA te dice qué toca hoy, celebra tus logros y te ayuda a no perder la continuidad. Si tienes coach, es su asistente.
Emil
Carrera y triatlón
Cálido y didáctico
Grete
Carrera y triatlón
Cálida y didáctica
Marco
Ciclismo
Alegre, pícaro y escalador
Michael
Natación
Sereno y técnico
Hunter
Hyrox
Directo y motivador
Mensaje de tu coach IA
EjemploMarco
¡Qué rodada, Luis! 72 km y la subida en zona 3 sin pasarte. Así se suben puertos: con cabeza… y con un poquito de pirata. Ahora come algo en la próxima hora; las piernas también tienen hambre.
Para coaches
Tu roster, priorizado. Tu voz, en cada plan.
El roster no se ordena alfabéticamente: sube primero quién recortó volumen o no ha subido nada. La IA redacta cada ajuste de plan con tu voz y nada se publica sin tu aprobación.
- Conoce a fondo el perfil de cada uno de tus atletas. Próximamente
- Roster priorizado por riesgo, no por orden alfabético. Próximamente
- Alertas de fatiga acumulada y de posible abandono, para que actúes a tiempo. Próximamente
- Da atención personalizada a muchos más atletas: tu revisión de la mañana toma minutos, no horas. Próximamente
- Borradores redactados por IA con tu voz — apruebas o corriges antes de publicar. Próximamente
- Asigna y edita fácilmente los programas de tus atletas, con tu biblioteca de sesiones y búsqueda en lenguaje natural potenciada por IA. Próximamente
- Escribe tus propias reglas de ajuste, en tus palabras, y corrígelas cuando quieras. Próximamente
- Importa las sesiones que ya tienes en otra plataforma: no empiezas de cero. Próximamente
- Mensajería directa por atleta, sin salir de la consola. Próximamente
- Centraliza la cobranza y los pagos de todos tus atletas en una sola pantalla. Próximamente
- Comparte por WhatsApp una liga de pago y tu atleta entra solo a tu roster. Próximamente
- Presume en tu perfil público las marcas de tus atletas, verificadas contra resultados oficiales. Próximamente
Roster — priorizado
Ejemplo- Marcos VidalRiesgoRecortó volumen tres días seguidos
- Elena RuizAtenciónNo ha subido actividades desde el lunes
- Nuria CostaEn rangoSemana según el plan
- Iker SalaberriaEn rangoSemana según el plan
Tus datos de salud, bajo tu control
Usamos tus datos de salud sólo con tu consentimiento expreso, y tú decides quién los ve. Cadencia no diagnostica ni sustituye la opinión de un profesional de la salud.